豚肉の細切り炒め

玉ねぎは先に炒めてとり出し、シャキシャキとした食感を残します。細切りにした豚肉にしっかりと味を含ませましょう。

豚肉の細切り炒め

エネルギー:386kcal 塩分:2.0g

放送日

2024年4月8日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

玉ねぎ1個(200g)
豚バラ肉
(薄切り)
150g
貝割れ菜1パック(80g)
少々
こしょう少々
大さじ4
しょうゆ小さじ2
オイスター
ソース
小さじ2
片栗粉小さじ1
青のり粉少々
炒り黒ごま小さじ1/2
●油

作り方

1
玉ねぎは2cm幅のくし形切りにする。貝割れ菜は根元を落として洗う。
2
豚肉は1cm幅の細切りにする。
3
分量の水、しょうゆ、オイスターソース、片栗粉を混ぜ合わせる。
4
フライパンに油小さじ2を熱して玉ねぎをさっと炒めてとり出す。
5
あいたフライパンに豚肉を入れ、塩、こしょうをふって炒める。肉の色が変わったら玉ねぎを戻し入れ、3を加えてなじんだら貝割れ菜を混ぜる。
6
器に盛って青のり粉、炒り黒ごまをかける。