あさりのエスニックにゅうめん

そうめんで作るエスニックな一品。パクチーの根を入れて煮ることで、スープが香りよく仕上がります。

あさりのエスニックにゅうめん

エネルギー:215kcal 塩分:3.8g

放送日

2024年3月5日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

そうめん100g
あさり
(砂抜き)
150g
しめじ1パック(100g)
もやし1/2袋(100g)
パクチー2株(20~30g)
ナンプラー小さじ2
鶏ガラ
スープの素
小さじ2
粗びき
黒こしょう
少々
レモン
(国産)
のくし形切り
適量

作り方

1
あさりはバットなどに入れ、ヒタヒタの海水程度の塩水につけて新聞紙などをかぶせ、1時間ほどおいて再度砂を吐かせる。殻をこすり合わせて洗い、ザルに上げて水気をきる。
2
パクチーは3cm長さに切り、根は刻む。しめじは根元を除いてほぐす。
3
そうめんは熱湯でゆでて水でしめ、水気をきる。
4
鍋に水2と1/2カップとあさり、しめじ、パクチーの根を入れて火にかける。あさりは口が開いたらとり出す。
5
4にナンプラー、鶏ガラスープの素を加えて混ぜ、そうめんを加える。そうめんがほぐれたらもやしを加えてあさりを戻し入れ、そうめんが温まる程度にさっと煮る。
6
器に盛り、パクチーをのせ、粗びき黒こしょうをふり、レモンを添える。