ぶりと大根のレモン焼き漬け

レモンの香りと酸味が爽やかなぶりの焼き漬け。脂ののったぶりのおいしさが際立ちます。味がよくしみた焼いたぶりと大根を味わいましょう。

ぶりと大根のレモン焼き漬け

エネルギー:424kcal 塩分:3.1g

放送日

2024年2月9日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

ぶり
(切り身)
2切れ(240g)
(酒小さじ1 塩四つまみ)
大根4cm
漬け地
大さじ3
みりん大さじ1と1/2
しょうゆ大さじ1と1/2
レモン汁小さじ2
レモン(国産)の
輪切り
4枚
●油

作り方

1
ぶりに酒と塩をなじませて10分ほどおく。
2
漬け地を作る。小鍋に酒とみりんを入れて煮立たせ、アルコール分が飛んだらバットに移してしょうゆ、レモン汁を加えて混ぜる。
3
大根は皮をむき、2cm厚さの半月切りにする。フライパンに油小さじ1/2、水1/4カップ、大根を入れてふたをして弱火で5分ほど蒸し焼きにする。返してさらに5分ほど蒸し焼きにする。
4
箸がスッと通るようになったらふたをとり、水気を飛ばして表面に焼き目をつけ、熱いうちに2に漬ける。
5
ぶりの水気をふく。フライパンに油小さじ1/2を熱してぶりを焼き、火が通って両面に焼き目がついたら、熱いうちにレモンとともに4に漬ける。
6
ラップで落としぶたをして2~3時間おく。途中1~2度返して両面に味をなじませる。