小松菜シューマイ

肉だねに細かく刻んだ小松菜をたっぷりと練り込みます。小松菜は塩もみをして、余分な水分を出しておきましょう。

小松菜シューマイ

1個分/エネルギー:42kcal 塩分:0.3g

放送日

2023年11月27日

講師

こてらみや先生

材料(30個分)

豚ひき肉300g
小松菜1わ(200g)
玉ねぎ1/2個(120g)
しょうが1かけ
片栗粉大さじ2
砂糖小さじ1
大さじ2
大さじ1
オイスター
ソース
大さじ1
シューマイの
30枚
適量
粗びき
黒こしょう
適量
●塩

作り方

1
小松菜は5mm幅に切り、葉先は粗く刻む。塩小さじ1をもみ込んで10分ほどおき、水気を絞る。
2
玉ねぎは粗みじん切り、しょうがはみじん切りにする。
3
小松菜、玉ねぎ、しょうがを合わせて片栗粉をまぶす。
4
ボウルにひき肉、塩小さじ2/3を入れて粘りが出るまで練る。砂糖、酒、油、オイスターソースを加えてよく混ぜる。
5
3を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫に入れて1時間ほど寝かせる。
6
5を30等分にし、シューマイの皮で包む。耐熱皿にオーブンペーパーを敷いて間隔をあけてのせ、蒸気の上がった蒸し器で10分ほど蒸して火を通す。
7
器に盛り、酢、粗びき黒こしょうを混ぜたものをつけて食べる。