スペアリブとメンマの中華うま煮

中華のうま煮にメンマも入れましょう。スペアリブの表面を香ばしく焼いてから煮るのがおいしさのポイントです。

スペアリブとメンマの中華うま煮

エネルギー:416kcal 塩分:1.6g

放送日

2023年11月17日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

豚スペアリブ4本(300g)
長ねぎ10cm
しょうが1かけ
メンマ
(水煮)
120g
3カップ
紹興酒大さじ2
オイスター
ソース
小さじ2
しょうゆ小さじ1
砂糖小さじ1
片栗粉小さじ1
(倍量の水で溶く)
ごま油小さじ1
●油

作り方

1
長ねぎは斜め薄切り、しょうがは薄切りにする。メンマは水洗いしてザルに上げる。
2
フライパンに油大さじ1を熱し、スペアリブを並べて表面に焼き色をつける。
3
長ねぎ、しょうが、メンマを加えてひと炒めし、分量の水、紹興酒、オイスターソース、しょうゆ、砂糖を加える。煮立ったらふたをし、弱火で40分ほど煮る。
4
水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、仕上げにごま油を混ぜる。