えびと里芋のごまクリーム

ねっとりとした里芋とえびの煮もの。里芋はだし汁でやわらかく煮てから濃厚なごまクリームを合わせましょう。

えびと里芋のごまクリーム

エネルギー:378kcal 塩分:2.4g

放送日

2023年11月13日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

むきえび160g
里芋6~8個(350g)
だし汁2カップ
みりん大さじ2
しょうゆ小さじ2
練り白ごま大さじ1と1/2
生クリーム大さじ3
少々
細ねぎ適量

作り方

1
むきえびは背ワタを除き、湯通しをして水洗いする。
2
里芋は皮をむいて、大きいものは半分に切って洗う。
3
鍋にだし汁、みりん、しょうゆを合わせて強火にかけ、里芋を入れる。煮立ったら弱火にしてふたをし、15分ほど煮る。
4
練り白ごまと生クリームは混ぜ合わせる。
5
3の里芋がやわらかくなり、煮汁が大さじ3~4になったら1を加えてひと煮する。
6
4を加えて混ぜながら20秒ほど煮て、塩で味をととのえる。器に盛り、小口切りにした細ねぎを散らす。