ブロッコリーのビーンズサラダ

サラダの具をすべてフライパンで蒸し焼きにします。マヨネーズの半量を先に加えてコクを出し、残りは仕上げに加えて味わいを生かします。

ブロッコリーのビーンズサラダ

エネルギー:245kcal 塩分:1.7g

放送日

2023年11月4日

講師

まきまさ美先生

材料(2人分)

ブロッコリー1/2個(150g)
エリンギ1パック(100g)
ベーコン2枚(40g)
ミックス
ビーンズ
<サラダクラブ>
1袋(50g)
マヨネーズ大さじ2
少々
こしょう少々
レモン汁小さじ1
粉チーズ大さじ1/2

作り方

1
ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は皮をむいて1cm厚さに切る。エリンギは1~2cm角に切る。ベーコンは1~2cm大に切る。
2
フライパンにマヨネーズ大さじ1、ベーコンを入れて熱し、マヨネーズが溶けてきたらブロッコリー、エリンギ、ミックスビーンズ、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。水大さじ1をかけてふたをし、3分ほど蒸し焼きにして火を通す。
3
ふたをはずしてフライパンに水気が残っていたら火を強めて飛ばし、火を止める。マヨネーズ大さじ1、レモン汁、粉チーズを混ぜて、器に盛る。