じゃが芋とたらこのオープンオムレツ

具を卵と混ぜて一緒に焼くオープンオムレツ。じゃが芋とたらこ、チーズの組み合わせで、程よい塩味になります。

じゃが芋とたらこのオープンオムレツ

エネルギー:261kcal 塩分:1.6g

放送日

2023年10月19日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

3個
(水大さじ1
塩、こしょう各少々)
じゃが芋1個(150g)
たらこ1/2腹(35g)
細ねぎ3本
ピザ用チーズ20g
●オリーブ油

作り方

1
じゃが芋は皮ごとよく洗い、ラップで包んで電子レンジ(600W)に2分かけ、上下を返してさらに2分かける。とり出して、ラップをしたまま2~3分おいて粗熱をとる。
2
細ねぎは小口切りにする。たらこは薄皮を除く。じゃが芋は皮をむいて1cm厚さのいちょう切りにする。
3
ボウルに卵を溶いて分量の水、塩、こしょうを混ぜ、じゃが芋、細ねぎ、たらこを順に混ぜる。
4
フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、3を入れて大きくかき混ぜる。半熟になりはじめたらピザ用チーズをふって混ぜる。
5
底面が固まったら返し、両面に焼き色がつくまで焼く。食べやすく切って、器に盛る。