鶏手羽先の香り揚げ

カリッと揚げた手羽先に、長ねぎやにんにくの香り豊かな香味だれをからめます。揚げたての鶏手羽先にたれを合わせましょう。

鶏手羽先の香り揚げ

エネルギー:434kcal 塩分:3.9g

放送日

2023年10月9日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

鶏手羽先8本(480g)
(塩、こしょう各少々)
長ねぎ6cm
にんにく1かけ
大さじ2
大さじ3
砂糖大さじ2
しょうゆ大さじ2
小さじ2
片栗粉小さじ1/3
炒り白ごま大さじ2
●油

作り方

1
手羽先は塩、こしょうをもみ込み、10分ほどおく。
2
長ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
3
浅めの鍋に分量の水、酒、砂糖、しょうゆ、酢、片栗粉を合わせて火にかけ、2を加えて混ぜながらひと煮して火を止める。
4
油を175℃に熱し、手羽先を10~12分揚げて中まで火を通し、ペーパータオルを敷いたボウルにとり出す。
5
3に揚げたての4と炒り白ごまを加えてからめる。