きのこのシーザーサラダ

たっぷりのきのこが主役のシーザーサラダ。きのこはしっかり炒めて水分を飛ばすと、うまみが凝縮され、食感もよくなります。

きのこのシーザーサラダ

エネルギー:234kcal 塩分:1.0g

放送日

2023年9月26日

講師

まきまさ美先生

材料(2人分)

ベーコン2枚(40g)
マッシュ
ルーム
1/2パック
(50g)
しめじ1/2パック
(50g)
にんにく1かけ
少々
こしょう少々
玉ねぎ1/6個(30g)
リーフレタス80g
キユーピー
シーザー
サラダ
ドレッシング
適量
クルトン
<サラダクラブ>
適量
●オリーブ油

作り方

1
ベーコンは2cm幅に切る。マッシュルームは2~4等分に切る。しめじは根元を落として粗くほぐす。にんにくはみじん切りにする。
2
フライパンにオリーブ油大さじ1を熱してにんにくを炒め、香りが立ったらベーコン、マッシュルーム、しめじ、塩、こしょうを入れて炒める。きのこの水分が抜けて少し小さくなったらとり出して冷ます。
3
玉ねぎは縦薄切りにし、水にさらして水気を絞る。リーフレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水につけてパリッとしたら水気をきる。
4
器にリーフレタスを敷いて玉ねぎを散らし、2を盛る。ドレッシングをかけ、クルトンを散らす。