舞茸マリネとチーズのオープンサンド

ボリュームたっぷりのオープンサンド。舞茸はしっかり炒めてから蒸し焼きにすることで、うまみが引き立ちます。

舞茸マリネとチーズのオープンサンド

エネルギー:352kcal 塩分:3.0g

放送日

2023年9月14日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

食パン
(6枚切り)
2枚
2個
舞茸1パック(100g)
ルッコラ適量
プロセス
チーズ
適量
大さじ1
小さじ1/4
粗びき
黒こしょう
少々
バルサミコ酢小さじ2
オリーブ油小さじ1
粗びき
黒こしょう
少々
●塩、オリーブ油

作り方

1
舞茸は根元を除き、粗くほぐす。プロセスチーズは食べやすい厚さに薄く切る。
2
フライパンにオリーブ油小さじ2を熱して舞茸を1分ほど炒め、塩少々をふってフライパンの奥に寄せ、あいたところに卵を割り入れる。ふたをして1分30秒ほど焼き、目玉焼きに塩少々をふってとり出し、火を止める。
3
フライパンに残った舞茸に酢、塩、粗びき黒こしょうをふって味をととのえる。
4
食パンは軽くトーストし、ルッコラ、3、プロセスチーズ、目玉焼きをのせ、バルサミコ酢、オリーブ油をかけ、粗びき黒こしょうをふる。