えびと塩もみキャベツの焼き春巻き

フライパンで焼いて作る、手軽な春巻き。塩もみしたキャベツの食感もよく、さっぱりとした味わいです。

えびと塩もみキャベツの焼き春巻き

エネルギー:298kcal 塩分:2.9g

放送日

2023年9月12日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

むきえび100g
(片栗粉小さじ1)
キャベツ150g
(水大さじ2 塩小さじ1/2)
春巻きの皮4枚
小麦粉大さじ1
(同量の水で溶く)
酢じょうゆ
適量
しょうゆ適量
練り辛子適量
●油

作り方

1
キャベツは5mm幅の細切りにする。ボウルに入れて分量の水、塩を加えて10分ほどおいて塩もみし、水気を絞る。
2
むきえびは2cm幅に切る。別のボウルに入れて片栗粉をまぶし、1のキャベツも加えて混ぜ合わせる。
3
春巻きの皮を三角形になるように半分に切る。三角形の直角を奥におき、手前に8等分した2をのせる。両端を折りたたんで手前からひと巻きし、皮の縁に水溶き小麦粉をぬってロール状に最後まで巻く。同様にして全部で8本作る。
4
フライパンに油大さじ3をひいて春巻きの巻き終わりを下にして並べ、火にかける。焼き色がついたら転がして全面がカリッとするまで弱火で8~9分焼く。
5
器に盛り、酢じょうゆ、練り辛子を添える。