スペアリブのケチャップだれ

甘いケチャップだれがからんだスペアリブは豪快に手づかみで食べたい一品。肉に切り込みを入れておくと食べやすく、味もよく入ります。

スペアリブのケチャップだれ

エネルギー:640kcal 塩分:1.9g

放送日

2023年8月18日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

豚スペアリブ350g
(酒、しょうゆ各小さじ1
片栗粉大さじ4)
ピーマン4個
ケチャップだれ
トマト
ケチャップ
大さじ2
ウスター
ソース
大さじ1
大さじ1
小さじ1
砂糖小さじ1
おろし
にんにく
少々
タバスコ
(好みで)
適量
●油

作り方

1
スペアリブは骨に向かって包丁を入れ、2~3か所切り込みを入れる。ボウルにスペアリブを入れ、酒、しょうゆをもみ込んで30分ほどおく。
2
ピーマンは包丁で2~3か所切り目を入れる。
3
1に片栗粉をまぶす。切り込みの間にもしっかりとまぶす。
4
鍋に2cm深さの油を入れて160℃に熱し、2を転がしながら素揚げにして油をきる。油の温度を180℃にして、3の余分な粉をはたき落として油に入れる。下面が固まってきたら返してカラッと揚げて火を通して油をきる。
5
フライパンにケチャップだれの材料を合わせて火にかけ、フツフツとしてきたら4のスペアリブを入れてからめる。
6
器に5とピーマンを盛る。