とうもろこしのすり流し汁

とうもろこしのやさしい甘さと風味が際立つすり流し。温かいままでも、冷やしてもおいしい一品です。

とうもろこしのすり流し汁

エネルギー:160kcal 塩分:1.4g

放送日

2023年8月1日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

とうもろこし1本(300g)
玉ねぎ1/6個(40g)
じゃが芋
(男爵)
1/2個(60g)
だし汁2カップ
大さじ2
西京みそ小さじ1
牛乳1/3~
1/2カップ
小さじ1/4
しょうゆ少々

作り方

1
とうもろこしは実を包丁でそぎとり、飾り用に少量とりおく。芯もとりおく。
2
玉ねぎは縦薄切り、じゃが芋は皮をむいて薄切りにする。
3
鍋にだし汁、酒を合わせて強火にかけ、玉ねぎ、じゃが芋、とうもろこしの芯を入れる。煮立ったら弱火にし、ふたをして12分ほど煮る。
4
1のとうもろこしの実を加えてひと煮したら火を止めて、粗熱をとる。とうもろこしの芯は除く。
5
ミキサーに西京みそ、4を煮汁ごと入れてなめらかになるまで攪拌(かくはん)し、鍋に戻して弱火にかける。
6
牛乳を少しずつ加えてとろみを調節し、塩、しょうゆで味をととのえる。
7
器に盛り、飾り用のとうもろこしをのせる。