牛肉とピーマンのソースじょうゆ炒め

しょうゆとソースを合わせ、コクとスパイスを生かした炒めものを作りましょう。ピーマンの食感を残して仕上げるのがポイントです。

牛肉とピーマンのソースじょうゆ炒め

エネルギー:318kcal 塩分:1.7g

放送日

2023年7月13日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

牛肉
(切り落とし)
200g
(しょうゆ小さじ1/2
酒、小麦粉各小さじ1)
ピーマン4個(120g)
ウスター
ソース
小さじ2
しょうゆ小さじ2
粗びき
黒こしょう
少々
●油

作り方

1
ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、1個を4等分に切る。
2
牛肉はしょうゆ、酒、小麦粉をもみ込み、大きめの一口大にまとめる。
3
ウスターソース、しょうゆ、粗びき黒こしょうを混ぜ合わせる。
4
フライパンに油小さじ1を熱して2を並べ、牛肉に焼き色がついたら返し、ピーマンを加えて焼く。
5
牛肉に火が通り、ピーマンの色が鮮やかになったら3をまわし入れてなじむまで炒める。