しし唐黒酢酢豚

黒酢を使った酢豚はコクがあり、暑い日でも食がすすみます。豚肉は切り目を入れるとやわらかくなり、下味もよくなじみます。

しし唐黒酢酢豚

エネルギー:595kcal 塩分:3.4g

放送日

2023年7月7日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

豚肩ロース肉
(とんカツ用)
2枚
(250~300g)
(酒大さじ1 しょうゆ大さじ1/2)
しし唐辛子8本
片栗粉大さじ3
大さじ4
黒酢大さじ3
しょうゆ大さじ2
砂糖大さじ2
片栗粉小さじ2
●油

作り方

1
豚肉は両面に格子状の切り目を入れ、5~6等分に切る。ボウルに入れて酒、しょうゆをもみ込み、10分ほどおく。
2
しし唐は数か所穴を開け、ヘタを落とす。
3
分量の水、黒酢、しょうゆ、砂糖、片栗粉を混ぜ合わせる。
4
豚肉の汁気をペーパータオルでふき、片栗粉をまぶす。
5
フライパンに油大さじ1/2を熱し、しし唐をさっと炒めてとり出す。
6
あいたフライパンに油大さじ4を足して豚肉を並べる。きつね色になったら返し、さらに3分ほど揚げ焼きにしてカリッとしたらとり出す。
7
フライパンの油をふき、再度混ぜた3を入れて煮立てる。とろみがついたら56を戻し入れてざっと混ぜ、器に盛る。