照り焼きミニハンバーグ

照り焼きだれをからめたこってり味のミニハンバーグ。小さくしたハンバーグは火の通りも早く、手軽に作れます。

照り焼きミニハンバーグ

エネルギー:403kcal 塩分:2.2g

放送日

2023年5月26日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

合びき肉200g
玉ねぎ1/2個(100g)
パン粉1/2カップ
牛乳1/3カップ
小さじ1/4
こしょう少々
大さじ3
大さじ2
みりん小さじ2
砂糖小さじ1
しょうゆ大さじ1
片栗粉小さじ1/4
●油

作り方

1
玉ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルにひき肉、パン粉、牛乳、塩、こしょうを合わせてよく練り混ぜ、玉ねぎも加えて混ぜて6等分に丸める。
3
分量の水、酒、みりん、砂糖、しょうゆ、片栗粉を混ぜ合わせる。
4
フライパンに油大さじ1を熱し、2を並べて弱火で2分ほどかけて色よく焼く。返して弱めの中火にし、5~6分焼いて火を通してとり出す。
5
あいたフライパンに3を加えて煮立て、4を戻し入れて返しながら照りよくからめる。