豚バラエリンギの青のり天ぷら

エリンギを豚肉で巻いて、青のり粉入りの衣をつけた天ぷら。口の中でジュワッと、豚肉とエリンギのうまみが広がります。

豚バラエリンギの青のり天ぷら

エネルギー:537kcal 塩分:1.3g

放送日

2023年5月11日

講師

まきまさ美先生

材料(2人分)

エリンギ1パック(100g)
豚バラ肉
(薄切り)
100~120g
しし唐辛子6本
1個
冷水大さじ1
小さじ1/4
小麦粉1/4カップ
片栗粉大さじ1
青のり粉小さじ1
昆布茶、
または塩
適量
●油

作り方

1
エリンギは食べやすい太さに切る。しし唐は縦に切り目を入れる。
2
豚肉を1枚ずつ広げ、エリンギの軸にくるくると巻きつける。
3
衣を作る。卵をボウルに溶きほぐし、冷水、塩を合わせてよく混ぜ、ふるった小麦粉、片栗粉、青のり粉を加えてさっくりと混ぜる。
4
油を160~170℃に熱し、しし唐をさっと素揚げにする。続けて2に衣をからめて入れ、170℃で5分ほど揚げて火を通す。
5
4の天ぷらとしし唐を器に盛り、昆布茶、または塩を添える。