えびのしょうが焼き

えびにしょうがの効いた甘辛のたれを合わせましょう。片栗粉をまぶしたえびは、プリッとした食感に仕上がります。

えびのしょうが焼き

エネルギー:244kcal 塩分:2.1g

放送日

2023年5月8日

講師

まきまさ美先生

材料(2人分)

えび
(殻つき・無頭)
8尾(180g)
(酒、片栗粉各大さじ1)
しょうが10g
砂糖大さじ1/2
大さじ1
みりん大さじ1
しょうゆ大さじ1と1/3
大さじ2
もやし1/2袋(100g)
豆苗1/2袋
(正味60g)
●ごま油

作り方

1
えびは殻をむいて背ワタを除く。洗って水気をきり、酒をふって冷蔵庫に10分ほどおく。
2
豆苗は根元を落とし、長さを2~3等分に切る。
3
しょうがはすりおろし、砂糖、酒、みりん、しょうゆ、分量の水を混ぜ合わせる。
4
1の水気をふいて片栗粉をまぶす。
5
フライパンにごま油小さじ2を熱し、もやしを強火でさっと炒め、豆苗を加えて火を通し、器に盛る。
6
あいたフライパンにごま油大さじ1を熱し、4を返しながら強めの中火で焼く。色が変わったら3を加えてからめ、たれにツヤが出てえびに火が通ったら5の器に盛る。