あさりラーメン

あっさりとしたエスニック風味のラーメン。だしを使わなくても、あさりやナンプラーのうまみでおいしいスープになります。

あさりラーメン

エネルギー:411kcal 塩分:6.4g

放送日

2023年5月2日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

中華生めん2玉
あさり
(砂抜き)
300g
キャベツ2枚(130g)
しょうが1かけ
大さじ2
3カップ
ナンプラー大さじ2
砂糖小さじ1
細ねぎ1本
レモンの
輪切り
6枚
粗びき
黒こしょう
少々
●塩、油

作り方

1
あさりはなるべく重ならないようにバットなどに入れ、ヒタヒタの海水程度の塩水につけて新聞紙などをかぶせて1時間ほどおき、再度砂を吐かせる。殻をこすり合わせながら洗い、水気をきる。
2
キャベツは2cm幅の食べやすい長さに切る。しょうがはせん切りにする。細ねぎは斜め薄切りにし、水にさらして水気をきる。
3
鍋に油小さじ2を熱してしょうがを炒め、油がまわったらあさり、キャベツ、酒を入れてふたをし、あさりの口が開くまで強火で酒蒸しにする。
4
3に分量の水、ナンプラー、砂糖を加え、ひと煮立ちしたら塩少々で味をととのえる。
5
鍋に湯を沸かして中華生めんを好みの固さにゆでる。湯をしっかりきって器に盛り、4の具とスープを注ぎ入れる。レモン、細ねぎをのせ、粗びき黒こしょうをふる。