材料(2人分)
| 豚肉 (切り落とし) | 150g |
|---|---|
| (酒、しょうゆ各大さじ1 砂糖、おろししょうが各小さじ1 ごま油小さじ1/2) | |
| ライトツナ (フレーク) <サラダクラブ> | 1/2袋(40g) |
| かにかまぼこ | 6本 |
| リーフレタス | 適量 |
| きゅうり | 1本(100g) |
| セロリ | 1本(100g) |
| 玉ねぎ | 1/4個(50g) |
| 炒り白ごま | 少々 |
| ごはん (温かいもの) | 適量 |
| マヨネーズ (好みで) | 適量 |
| おろしわさび (好みで) | 適量 |
| しょうゆ (好みで) | 適量 |
| ●油 | |
作り方
- 1
- 豚肉は酒、しょうゆ、砂糖、おろししょうが、ごま油をもみ込む。
- 2
- リーフレタスは水につけてパリッとさせ、水気をしっかりきる。きゅうりは6cm長さほどのせん切り、セロリは縦半分に切って6cm長さほどの薄切りにする。
- 3
- 玉ねぎは縦5mm幅に切る。
- 4
- フライパンに油小さじ1を熱して玉ねぎを炒め、油がまわったら1の豚肉を加えて炒める。火が通ったらとり出し、粗熱をとる。
- 5
- 器に4を盛って炒り白ごまをふり、きゅうり、セロリ、汁気をきったツナ、かにかまぼこを盛り合わせて、ごはん、リーフレタスも器に盛る。リーフレタスに好みの具材やごはんをのせて好みでマヨネーズ、おろしわさび、しょうゆをつけて食べる。