スペアリブのアンズジャム煮

脂の多いスペアリブは、アンズジャムと合わせてすっきりとしたおいしさに。ジャムは2回に分けて入れ、甘みと酸味を生かしましょう。

スペアリブのアンズジャム煮

エネルギー:500kcal 塩分:2.4g

放送日

2023年4月20日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

豚スペアリブ4本(350g)
(塩、こしょう各少々)
玉ねぎ80g
にんにく1/2かけ
2カップ
大さじ2
しょうゆ大さじ1
アンズ
ジャム
大さじ3
じゃが芋(大)1個(180g)
パセリの
みじん切り
少々
●油

作り方

1
スペアリブは塩、こしょうをまぶす。
2
玉ねぎは縦薄切り、にんにくは薄切りにする。
3
鍋に油小さじ2を熱してスペアリブを弱めの中火で焼く。両面に焼き色がついたらにんにく、玉ねぎを加えて30秒ほど炒め、分量の水を注いで煮立てる。アクを除き、酒、しょうゆ、アンズジャム大さじ1を加えて中火にし、20分ほど煮る。
4
じゃが芋は皮をむいて4つに切り、やわらかくゆでて湯を捨てる。火にかけて水分を飛ばし、粉吹き芋にしてパセリを混ぜる。
5
3の煮汁にとろみがついたら、残りのアンズジャムを加えて煮汁をからめるように40秒ほど煮る。
6
器に5のスペアリブを盛って4を添え、スペアリブに煮汁をかける。