水菜と豚肉の鬼おろしサラダ

水菜と炒めた豚肉に、鬼おろしで粗くすりおろした大根を合わせたサラダ。みぞれのような大根の食感を楽しみましょう。

水菜と豚肉の鬼おろしサラダ

エネルギー:269kcal 塩分:2.4g

放送日

2023年3月30日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

豚バラ肉
(薄切り)
100g
水菜1/2わ(100g)
大根200g
小さじ2
しょうゆ小さじ1
細ねぎ適量
ポン酢
しょうゆ
適量
炒り白ごま小さじ1/2
一味唐辛子
(好みで)
少々
●油

作り方

1
豚肉は食べやすい大きさに切る。
2
水菜は5cm長さに切って水につけ、パリッとしたら水気をしっかりきる。大根は鬼おろしですりおろしてザルに上げ、軽く押さえて汁気をきる。細ねぎは小口切りにする。
3
水菜、大根おろしを器に盛る。
4
フライパンに油少々を熱して豚肉を炒め、火が通ったら酒、しょうゆを加えて炒める。
5
3の器に4、細ねぎをのせ、ポン酢しょうゆをまわしかけ、炒り白ごま、好みで一味唐辛子をふる。