えびだんごのぼんぼり揚げ

小角切りにした食パンを衣にし、ぼんぼりのように丸く揚げたえびだんご。パンは焦げやすいので低温でじっくりと中まで火を通しましょう。

えびだんごのぼんぼり揚げ

エネルギー:371kcal 塩分:2.0g

放送日

2023年3月7日

講師

髙井英克先生

材料(2人分)

むきえび130g
玉ねぎ1/6個(30g)
生椎茸2枚(20g)
片栗粉大さじ1
食パン
(6枚切り)
2枚
小さじ1/5
小さじ1/2
マヨネーズ小さじ1
トマト
ケチャップ
適量
●油

作り方

1
玉ねぎはみじん切りにし、さらしに包んで洗い、水気を絞る。椎茸は石づきを除いてみじん切りにする。ボウルに合わせ、片栗粉をまぶす。
2
むきえびは背ワタを除き、包丁で粘りが出るまでたたく、またはフードプロセッサーにかける。塩、酒、マヨネーズを合わせ、1を加えてよく混ぜ、8等分に丸める。
3
食パンを1cmほどの小角に切ってバットなどに広げ、2を1つずつ落として、しっかりと表面につけて形を整える。
4
油を160℃に熱し、3を4~5分転がしながらじっくりと揚げる。
5
油をきった4を器に盛り、トマトケチャップを添える。