だまっこ鍋

半つぶしにして、だんご状に丸めたごはんが入る秋田の郷土料理「だまっこ鍋」。ごぼうや舞茸、せりなど風味のよい野菜を合わせましょう。

だまっこ鍋

エネルギー:765kcal 塩分:5.1g

放送日

2023年2月20日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

ごはん
(炊きたて)
1合分
鶏もも肉1枚(300g)
ごぼう100g
長ねぎ1本(100g)
舞茸1パック(100g)
せり1わ(100g)
しらたき1袋(200g)
だし汁4カップ
1/4カップ
みりん1/4カップ
しょうゆ1/4カップ

作り方

1
だまっこを作る。ボウルにごはんを入れ、ぬらしたすりこ木を使って半つぶしにする。手を水でぬらし、ピンポン球くらいの大きさに丸める。オーブントースターや魚焼きグリルで表面が薄く色づくまで焼き固める。
2
鶏肉は食べやすい大きさに切る。
3
ごぼうは皮つきのままささがきにし、長ねぎは1.5cm幅の斜め切り、舞茸は根元を除き、小房に分ける。せりは根つきであれば土をきれいに洗い流し、5cm長さに切る。しらたきはさっとゆでて食べやすい長さに切る。
4
鍋にだし汁、酒、みりん、しょうゆを入れて煮立て、鶏肉、ごぼう、しらたきを入れて鶏肉に火を通す。1のだまっこ、長ねぎ、舞茸を加え、だまっこに味がしみたらせりも加えてさっと煮る。