たらのから揚げ甘酢かけ

カリッと揚げたたらに薬味を効かせた甘酢だれを合わせます。たれは揚げたてのたらにかけると味がなじみやすくなります。

たらのから揚げ甘酢かけ

エネルギー:456kcal 塩分:2.9g

放送日

2023年2月10日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

たら3切れ(240g)
(酒小さじ2
しょうゆ、ごま油各小さじ1)
長ねぎ10cm
しょうが1/3かけ
にんにく1/3かけ
1個
片栗粉60g
1/4カップ
大さじ3
砂糖大さじ1と1/3
しょうゆ大さじ1と1/2
ごま油小さじ2
●油

作り方

1
たらは3~4cm大のぶつ切りにする。ボウルに入れ、酒、しょうゆ、ごま油の順にからめて10分ほどおく。
2
長ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。
3
鍋に分量の水、酢、砂糖、しょうゆ、ごま油を合わせて火にかけ、2を加えてひと煮する。
4
1のボウルの汁気を軽く押さえて、溶いた卵、片栗粉を加えて混ぜる。
5
175℃に熱した油に4を入れ、3~5分揚げて火を通す。器に盛り、3をかける。