麻婆大根

豆腐の代わりに、角切りにした大根を使った麻婆大根。麻婆豆腐のおいしさはそのままに、大根を使用することで食べごたえがあり、食感も楽しめます。

麻婆大根

エネルギー:277kcal 塩分:2.0g

放送日

2023年1月19日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

豚ひき肉100g
大根1/4本(300g)
生椎茸2枚
にんにく1/2かけ
しょうが1/2かけ
長ねぎ10cm
豆板醤小さじ1
1カップ
紹興酒大さじ2
砂糖小さじ1
しょうゆ大さじ1
小さじ1
ごま油小さじ1
片栗粉大さじ1
(同量の水で溶く)
ラー油小さじ1/2
花椒(ホワジャオ)粉適量
●塩、油

作り方

1
大根は皮つきのまま1.5cm角に切る。大根の葉があれば5cm分を5mm幅に切る。椎茸は石づきをとり、薄切りにする。にんにく、しょうが、長ねぎはみじん切りにする。
2
フライパンに油大さじ1を熱してにんにく、しょうがを炒める。香りが立ったらひき肉を加え、ひき肉がほぐれてきたら、大根、塩二つまみを加え、大根の表面に透明感が出てくるまで炒める。
3
豆板醤を加えて炒め、なじんだら椎茸、分量の水、紹興酒、砂糖、しょうゆ、酢を加える。煮立ったら5分ほど煮て、大根が程よい固さになったら長ねぎ、大根の葉、ごま油を加えてさっと混ぜ、水溶き片栗粉をまわし入れてとろみをつける。
4
器に盛り、ラー油、花椒粉をかける。