プリプリえびフライ

冷凍えびは重曹塩水で解凍するとぷりっとした食感になります。2度まぶした衣ははがれにくく、食べごたえも抜群です。

プリプリえびフライ

エネルギー:439kcal 塩分:1.8g

放送日

2023年1月9日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

冷凍えび
(殻つき・無頭)
6尾(120g)
小麦粉適量
パン粉適量
溶き卵1個分
牛乳大さじ2
小さじ1/4
こしょう少々
タルタルソース
1個
マヨネーズ大さじ3
トマト
ケチャップ
小さじ1/2
タバスコ少々
白菜適量
●重曹、塩、油

作り方

1
水2と1/2カップ、重曹大さじ1、塩大さじ1/2を混ぜ、冷凍えびを浸して解凍する。
2
タルタルソースを作る。耐熱ボウルに卵を割り入れて卵の黄身に数か所穴を開けてラップをし、電子レンジ(600W)に1分かけ、粗熱がとれたら卵をつぶしてマヨネーズ、トマトケチャップ、タバスコを混ぜる。
3
溶き卵、牛乳、塩、こしょうを混ぜ合わせる。
4
1のえびの殻をむいて水気をふき、背ワタを除く。腹側の節の間に切り目を入れ、指で筋をつぶしながら真っすぐにのばす。
5
4に小麦粉をまぶし、3の卵液をからめ、パン粉をまぶす。もう一度3をからめ、パン粉をまぶし、5分ほどおく。鍋、またはフライパンに油を2cm深さに入れて170℃に熱し、2分ほど揚げて火を通す。
6
器にせん切りにした白菜をのせ、えびフライを盛る。タルタルソースを添え、かけて食べる。