柚子鶏天むす

ふんわりとやわらかいささ身の鶏天を包んだ天むす。塩昆布が効いた衣をたっぷりからめ、厚く仕上げるのがポイントです。

柚子鶏天むす

エネルギー:558kcal 塩分:1.9g

放送日

2022年10月29日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

ごはん
(炊きたて)
1合分
鶏ささ身2本(100g)
(柚子こしょう小さじ1/2
酒小さじ1)
塩昆布5g
溶き卵大さじ1
大さじ2
小麦粉40g
ベーキング
パウダー
小さじ1/2
炒り白ごま小さじ1
二つまみ
焼きのり
(全形)
1枚
●油

作り方

1
ささ身は筋を除いて4等分に切り、柚子こしょう、酒をもみ込む。
2
塩昆布は粗く刻み、溶き卵と水を合わせたものにつけておく。
3
ボウルに小麦粉とベーキングパウダーを合わせ、2を入れて混ぜる。どろっとした状態になったら1を入れて混ぜ、ささ身に衣をたっぷりからめながら180℃に熱した油に1切れずつ入れ、カラッと揚げる。
4
焼きのりは帯状に8等分に切る。
5
ごはんに炒り白ごま、塩を加えてさっくりと混ぜて8等分にする。ごはんで3を包むようにして軽く握り、焼きのりをぐるりと巻きつける。