和風きのこソースのオムレツ

ゴムベラの使い方をマスターしてきれいなオムレツを焼きましょう。きのこソースは電子レンジで手軽に作ります。

和風きのこソースのオムレツ

エネルギー:252kcal 塩分:2.0g

放送日

2022年10月3日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

4個
(牛乳小さじ2 塩少々)
なめこ1パック(100g)
しょうゆ小さじ2
みりん小さじ1
きゅうり1/2本(50g)
バター20g

作り方

1
きのこソースを作る。なめこはザルに入れてさっと洗い、水気をきって耐熱ボウルに入れ、しょうゆ、みりんを合わせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)に2分かける。
2
きゅうりは斜めごく薄切りにし、せん切りにする。
3
卵は溶いて牛乳、塩を混ぜる。
4
フライパンにバター10gを入れて火にかけ、溶けて細かい泡が出はじめたら、卵液の半量を注ぎ入れる。菜箸でかき混ぜながら加熱し、とろとろのスクランブルエッグ状にする。
5
耐熱性のゴムベラでフライパンの奥に卵を寄せて形を整え、奥の縁についた卵をはがしてゴムベラを差し込み、手前に向けて一気に返す。
6
少し焼いて閉じ目が焼き固まったら、器に盛る。同様にもう1つ作って器に盛り、きのこソースをかけ、2のきゅうりを添える。