えびと押し豆腐のつくね揚げ

えびと水きりをした豆腐、すりおろした大和芋を合わせ、もちっとしたつくね揚げを作ります。冷たいめん料理の添えものなどにもぴったりです。

えびと押し豆腐のつくね揚げ

エネルギー:183kcal 塩分:1.4g

放送日

2022年8月26日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

木綿豆腐1丁(350g)
えび
(殻つき・無頭)
8尾(120g)
大和芋50g
長ねぎ5cm
しょうが15g
片栗粉大さじ1
カレー粉小さじ1/4
小さじ1
●油

作り方

1
豆腐は縦4等分に切って重石をし、厚みが半分くらいになるまで水きりをする。
2
えびは背ワタをとって殻をむき、水洗いし、水気をふく。
3
大和芋は皮をむいて小さめの乱切りにする。長ねぎ、しょうがはみじん切りにする。カレー粉と塩を合わせ、カレー塩を作る。
4
フードプロセッサーに豆腐、えび、大和芋、片栗粉を入れてなめらかになるまで攪拌(かくはん)してとり出し、長ねぎ、しょうがを混ぜ合わせる。
5
油を175℃に熱し、4をスプーンですくって落とし入れ、返しながら4~5分揚げる。
6
器に盛り、カレー塩を添える。