納豆ミンチのレタス包み

そのままでもおいしい納豆を、豆板醤や豆豉(トウチ)で中華風の味付けにしましょう。短時間で火が通り、手早く作れるのもうれしいレシピです。

納豆ミンチのレタス包み

エネルギー:396kcal 塩分:2.4g

放送日

2022年8月18日

講師

こてらみや先生

材料(4人分)

豚ひき肉200g
納豆3パック(120g)
にんにくの
みじん切り
1かけ分
しょうがの
みじん切り
1かけ分
豆板醤小さじ1
豆豉大さじ2
青ねぎ1本
みょうが2個
紹興酒、
または酒
大さじ1
砂糖小さじ2
しょうゆ小さじ2
ナンプラー小さじ2
レタス適量
ごはん
(温かいもの・
好みで)
適量
●油

作り方

1
豆豉は粗みじん切りにする。青ねぎ、みょうがは小口切りにする。レタスは葉を1枚ずつはがして洗い、水気をきる。
2
フライパンに油大さじ1を熱し、にんにく、しょうがを炒め、香りが立ったら豆板醤、豆豉を加えて弱火でなじむまで炒める。
3
ひき肉、紹興酒、砂糖を加えてほぐしながら強火で炒める。ひき肉に火が通ったら納豆を加えて炒め合わせ、しょうゆ、ナンプラーを加えてなじむまで炒める。
4
火からおろし、青ねぎを加えてさっと混ぜて器に盛り、みょうがをのせる。レタスに包んで食べる。好みで、ごはんも一緒に包む。