たこじゃが

たこのうまみを生かした夏らしい芋の煮もの。煮上がったら鍋止めをし、しっかり味を含ませます。

たこじゃが

エネルギー:158kcal 塩分:1.6g

放送日

2022年8月12日

講師

髙井英克先生

材料(4人分)

ゆでだこ200g
じゃが芋3個(450g)
さやいんげん15本(100g)
しょうが(大)1かけ
だし汁1と3/4カップ
しょうゆ大さじ2
砂糖大さじ1と1/2
大さじ1
みりん大さじ1

作り方

1
じゃが芋は皮をむいて食べやすい大きさに切り、水にさらし、水気をきる。ゆでだこは一口大の乱切りにする。いんげんは長さを2~3等分に切り、しょうがはせん切りにする。
2
鍋にだし汁、しょうゆ、砂糖、酒、みりん、じゃが芋、いんげんを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたらアクを除き、ゆでだこを加える。
3
穴を開けたオーブンペーパーをかぶせ、火を弱めてときどき揺すりながらじゃが芋がやわらかくなるまで10分ほど煮る。しょうがを加え、2~3分煮て火を止め、人肌ほどに冷めるまで味をなじませる。