アボカドの冷たいスープ

アボカドのクリーミーな味わいを生かしたスープです。玉ねぎとじゃが芋はやわらかく煮てからミキサーにかけるとなめらかに仕上がります。

アボカドの冷たいスープ

エネルギー:225kcal 塩分:0.9g

放送日

2022年7月23日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

アボカド1個(200g)
玉ねぎ1/4個(60g)
じゃが芋1個(120g)
ベーコン1枚(20g)
2カップ
洋風スープ
の素
小さじ1
ローリエ1枚
小さじ1/3
こしょう少々
牛乳1/2~2/3
カップ
生クリーム1/4カップ
エクストラ
バージン
オリーブ油
適量

作り方

1
玉ねぎは縦薄切り、じゃが芋は皮をむいて薄切り、ベーコンは細切りにする。
2
鍋に玉ねぎ、じゃが芋、ベーコン、分量の水、洋風スープの素、ローリエを入れて強火にかけ、煮立ったら弱火にしてふたをし、10~13分煮る。塩、こしょうを加えて火を止め、粗熱をとる。
3
アボカドは縦に包丁を入れて半分に割り、種と皮を除いて2cm大に切る。
4
2の粗熱がとれたらローリエを除いてミキサーに移し、アボカドを加えてなめらかになるまで攪拌(かくはん)する。
5
4をボウルに移し、少しずつ牛乳を加えて濃度を調整し、生クリームも加えて混ぜ、冷蔵庫でよく冷やす。
6
器に盛り、エクストラバージンオリーブ油をかける。