豚肉と生ハムの重ね焼きバターソース

豚ヒレ肉を薄く伸ばして、生ハムとともに重ねて焼きます。バターの香りを生かしたソースでリッチな味わいに仕上げます。

豚肉と生ハムの重ね焼きバターソース

エネルギー:285kcal 塩分:1.3g

放送日

2022年7月22日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

豚ヒレ肉
(塊)
350g
(塩、こしょう各少々 小麦粉適量)
生ハム40g
玉ねぎ1/2個(120g)
1カップ
白ワイン大さじ2
少々
こしょう少々
トマト
ケチャップ
小さじ1
バター30g
マッシュ
ルーム
(スライス)
<サラダクラブ>
1袋
(固形量50g)
キャベツ200g
●油

作り方

1
キャベツはせん切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
2
豚肉は16等分の輪切りにし、手のひらで押して3~4mm厚さにのばす。8枚の片面に塩、こしょうをふり、生ハムを等分にのせ、残りの豚肉を重ねて押さえ、小麦粉をまぶし、余分な粉ははたく。
3
フライパンに油大さじ1を熱して2を並べる。焼き色がついたら返して5分ほど焼き、火が通ったらとり出す。
4
3のフライパンに油小さじ2を熱して玉ねぎを軽く炒め、分量の水、白ワイン、塩、こしょう、トマトケチャップを加え、弱めの中火で1~2分煮つめる。
5
43を戻し入れ、バター、汁気をきったマッシュルームを加えて30秒ほど煮る。
6
器に盛り、キャベツを添える。