材料(4人分)
ごはん (温かいもの) | 茶碗4杯分 |
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セロリ | 10cm |
玉ねぎ | 1/2個(120g) |
にんじん | 1/3本(50g) |
じゃが芋 | 1個(150g) |
カレー粉 | 大さじ2 |
水 | 3カップ |
洋風スープ の素 | 小さじ1 |
ローリエ | 1枚 |
カレー粉 | 大さじ1 |
トマト ケチャップ | 大さじ2 |
ウスター ソース | 大さじ2 |
塩 | 小さじ1/3 |
こしょう | 少々 |
ライトツナ (フレーク) <サラダクラブ> | 1袋(80g) |
ゆで卵 | 2個 |
●油 |
作り方
- 1
- セロリ、玉ねぎ、にんじんは薄切りにする。じゃが芋は皮をむいて薄切りにして洗う。
- 2
- 鍋に油大さじ1を熱して1を弱火で2分ほど炒め、カレー粉を加えて30秒ほど炒める。
- 3
- 2に分量の水、洋風スープの素、ローリエ、カレー粉を加えて強火にし、煮立ったら弱火にしてふたをして20分ほど煮る。
- 4
- 3の粗熱がとれたらローリエをとり出し、煮汁ごとミキサーにかけてなめらかなピューレ状にする。
- 5
- 4を鍋に戻して火にかけ、トマトケチャップ、ウスターソースを加えて煮る。煮立ったら塩、こしょうで味をととのえ、ツナを入れてかき混ぜ、火を止める。
- 6
- 器にごはんを盛ってカレーをかけ、輪切りにしたゆで卵を添える。