七味シュリンプ

七味唐辛子やごまをまぶした和テイストのフライドシュリンプ。えびは殻ごと揚げて、香ばしさとカリッとクリスピーな食感を楽しみます。

七味シュリンプ

エネルギー:128kcal 塩分:0.7g

放送日

2022年7月1日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

えび
(殻つき・無頭)
12尾(250g)
(小麦粉大さじ1と1/2)
七味唐辛子小さじ2/3~1
炒り白ごま大さじ2
小さじ1/3
レタス3~4枚(100g)
●油

作り方

1
七味唐辛子、軽くすった炒り白ごま、塩を混ぜ合わせる。
2
レタスは細切りにし、冷水にさらしてパリッとしたら水気をきる。
3
えびは殻ごとキッチンバサミで浅く背開きにし、背ワタを除き、尾は長さを半分に切り、尾の中の水をしごき出す。3等分のぶつ切りにし、水気をよくふいて小麦粉をまぶす。
4
フライパンに1cm深さの油を入れて180℃に熱し、3を入れて返しながら揚げ、火が通ってカラッとしたらとり出し、油をきる。
5
4が熱いうちに1をしっかりまぶす。
6
器にレタスと5を盛る。