カレー焼きビーフン

スパイシーなカレー風味が食欲をそそる一皿です。ビーフンは調味料を含ませながら強火で手早く炒めましょう。

カレー焼きビーフン

エネルギー:405kcal 塩分:2.7g

放送日

2022年6月28日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

ビーフン
(乾燥)
200g
豚肉
(切り落とし)
180g
玉ねぎ(小)1個(150g)
にんじん5cm(50g)
さやいんげん50g
ちくわ4本(100g)
小さじ1/4
オイスター
ソース
大さじ2
カレー粉小さじ2~3
しょうゆ大さじ1
大さじ2
1/4カップ
●ごま油

作り方

1
豚肉は1~2cm幅に切る。玉ねぎは縦半分に切って縦薄切りにし、にんじんはせん切り、いんげんは5cm長さの斜め切りにする。ちくわは1cm幅に切る。
2
ビーフンはたっぷりの熱湯に入れ、表示時間を参考に固めにもどし、水洗いして水気をきる。
3
オイスターソース、カレー粉、しょうゆ、酒、分量の水をよく混ぜ合わせる。
4
フライパンにごま油大さじ1と1/2を熱し、豚肉、玉ねぎ、にんじん、いんげんを入れ、塩をふって強めの中火で炒める。
5
火が通ったらちくわ、ビーフンを加え、3をかけ、汁気がなくなるまで強火で炒める。