シーザーサラダ

彩りのよいボリューム感のあるサラダです。ポーチドエッグをくずしながら食べるのがおいしい。

シーザーサラダ

エネルギー:282kcal 塩分:0.7g

放送日

2022年6月15日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

4個
ロメイン
レタス
(小)1個(200g)
きゅうり1本(100g)
ミニトマト6個(60g)
ベーコン
(塊)
80g
クルトン
<サラダクラブ>
1袋(16g)
キユーピー
シーザー
サラダ
ドレッシング
適量
●酢、塩、油

作り方

1
ポーチドエッグを作る。鍋に5カップの湯を沸かし、酢大さじ2、塩少々を入れて静かに煮立てる。卵を1個ずつ容器に割り入れてから鍋にそっと入れ、4~5分ゆでてザルに上げ、粗熱をとる。
2
ロメインレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。きゅうりは皮を縞目にむいて1cm厚さの輪切りにする。ミニトマトはヘタをとって縦半分に切る。
3
ベーコンは2cm長さの棒状に切る。フライパンに油小さじ1を熱し、色よく炒める。
4
器に2の野菜、ベーコン、クルトン、ポーチドエッグを盛り合わせ、ドレッシングをかける。