ごま豆腐のお吸いもの

薬味を水草に、白こしょうをホタルに見立てた上品な初夏の一品。だしは、削りがつおを加えて香りが立ったら早めに引き上げます。

ごま豆腐のお吸いもの

エネルギー:59kcal 塩分:1.3g

放送日

2022年5月31日

講師

髙井英克先生

材料(4人分)

ごま豆腐2個(250g)
青ねぎ1本
みょうが2個
淡口
しょうゆ
大さじ1/2
小さじ1/2
小さじ2
白こしょう適量
だし汁
(作りやすい分量)
1.5L
昆布15g
削りがつお30g

作り方

1
だしをとる。鍋に分量の水と昆布を合わせ、そのまま30分ほどおく。昆布がもどったら強めの中火にかけ、昆布が浮いてきたら引き上げ、そのままひと煮立ちさせる。アクが出たら除く。削りがつおを広げるように加え、香りが立ったらボウルで受けたザルにペーパータオルを敷き、やさしくこす。
2
ごま豆腐を食べやすい大きさに切る。青ねぎは薄く笹切りにし、みょうがは縦半分に切ってせん切りにする。合わせて水にさらし、水気をきる。
3
鍋に1のだし汁3カップ、淡口しょうゆ、塩、酒を合わせて火にかける。煮立つ手前で火を弱め、ごま豆腐を加えて軽く温める。
4
器にごま豆腐を盛り、青ねぎ、みょうがを添えて吸い地を注ぎ、薬味に白こしょうをふる。