ダブルきゅうりのエッグサンド

薄切りにしたきゅうりと塩もみきゅうりをサンドして、2つの食感を同時に楽しみます。きゅうりとハムの塩気が、マイルドな卵のアクセントになります。

ダブルきゅうりのエッグサンド

エネルギー:532kcal 塩分:3.5g

放送日

2022年5月19日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

食パン
(8枚切り)
8枚
ロースハム8枚
きゅうり4本(400g)
3個
マヨネーズ大さじ2
牛乳大さじ3
少々
こしょう少々
マヨネーズ大さじ2
トマト
ケチャップ
大さじ2
●塩、バター

作り方

1
きゅうり3本は2~3mm幅、5cm長さの斜め薄切りにし、袋に入れて塩小さじ1をまぶす。全体になじませ、袋の空気を抜き、15分ほどおいて袋の上からもむ。残りの1本は長さを半分に切って3mm幅の縦薄切りにする。
2
ボウルに卵、マヨネーズ、牛乳、塩、こしょうを入れて卵を溶きほぐす。
3
フライパンを温めてバター5gを溶かし、2を流し入れ、かき混ぜながらしっかり火を通したスクランブルエッグを作る。
4
1の塩もみきゅうりの水気をしっかり押さえる。食パン8枚のそれぞれ片面にマヨネーズをぬる。パン4枚のマヨネーズをぬった面にハムを2枚ずつのせ、薄切りにしたきゅうりを少しずつ重ねながら並べ、3をのせてトマトケチャップをかけ、塩もみきゅうりをのせてパンではさむ。
5
はさんだ薄切りのきゅうりに対して垂直に3等分に切る。