牛肉とレタスの和風フォー

ベトナムのめん料理フォーを和風だしで作るお手軽アレンジメニューです。牛肉とレタスは火を通しすぎないようにしましょう。

牛肉とレタスの和風フォー

エネルギー:266kcal 塩分:2.6g

放送日

2022年5月16日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

フォー
(乾めん)
4玉
牛肉
(しゃぶしゃぶ用)
150g
レタス1/2個(200g)
しめじ1パック(100g)
スープ
だし汁1L
大さじ2
しょうゆ大さじ2
小さじ1~
1と1/2
粗びき
黒こしょう
少々

作り方

1
レタスは7~8cm大にちぎる。しめじは根元を除き、粗くほぐす。
2
鍋にスープの材料としめじを入れて火にかける。煮立ったら牛肉をくぐらせ、肉の色が変わったらとり出し、アクが出たら除く。
3
別の鍋に湯を沸かし、フォーを表示時間通りにゆでて器に盛る。
4
2のスープにレタスを入れてさっと煮る。フォーの入った器にスープを注ぎ、レタス、しめじ、とり出しておいた牛肉をのせ、粗びき黒こしょうをふる。