春キャベツのワンパンパスタ

フライパン1つで作れるパスタです。フライパンに少し残したとろみのあるゆで汁がおいしいソースになります。

春キャベツのワンパンパスタ

エネルギー:429kcal 塩分:2.2g

放送日

2022年5月3日

講師

こてらみや先生

材料(4人分)

スパゲティ
(1.6mm)
280g
春キャベツ4枚(300g)
ミニトマト12個(120g)
ベーコン3枚(60g)
にんにくの
みじん切り
1かけ分
赤唐辛子1本
エクストラ
バージン
オリーブ油
適量
●塩、オリーブ油

作り方

1
キャベツは食べやすい大きさのざく切りにする。ミニトマトはヘタを除き横半分に切る。ベーコンは1cm幅に切る。赤唐辛子は半分にちぎって種を除く。
2
大きめのフライパンにオリーブ油大さじ2、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけ、香りが立ったらベーコンを加えて中火で炒める。
3
にんにくが薄く色づいてきたらミニトマトを加えてさらに炒め、ミニトマトの皮がめくれてきたら、フライパンの中身をとり出す。
4
あいたフライパンに熱湯800mL、塩小さじ1と1/2、半分に折ったスパゲティを入れる。スパゲティがくっつかないようにときどき混ぜ、弱めの中火で6分ほどゆでる。
5
4のフライパンにキャベツ、3を順にのせ、ふたをして2~3分ゆでる。ゆでている途中、スパゲティが好みの固さになる前にゆで汁がなくなるようであれば湯適量を足す。ふたをとってさっと混ぜ、とろりとしたゆで汁が少し残るくらいまで汁気を飛ばす。
6
器に盛り、エクストラバージンオリーブ油をまわしかける。