カリフラワーのポタージュ

口当たりなめらかでクリーミーなポタージュ。白いポタージュに仕上げるため、玉ねぎは色づかないよう弱火で蒸し炒めにしましょう。

カリフラワーのポタージュ

エネルギー:162kcal 塩分:1.7g

放送日

2022年3月29日

講師

三宅隆二先生

材料(4人分)

カリフラワー1個(正味250g)
玉ねぎ1/2個(100g)
じゃが芋(小)1個(100g)
バター25g
2カップ
洋風スープの素1と1/2個
生クリーム1/4カップ
牛乳1/2カップ
こしょう少々
パセリのみじん切り適量
●塩

作り方

1
カリフラワーは小房に分ける。玉ねぎは縦半分に切ってから横薄切りにする。じゃが芋は皮をむき、5mm厚さの半月切りにする。
2
鍋にバター、玉ねぎ、塩一つまみを入れて弱火にかけ、ふたをしてときどき混ぜながら色づかないようにしっとりとするまで炒める。
3
カリフラワー、じゃが芋、分量の水、洋風スープの素を加え、強火で煮立たせ、アクを除き、ふたをしてコトコト沸く程度の火加減でやわらかくなるまで5~6分煮る。
4
ハンドブレンダーで攪拌(かくはん)し、なめらかになったら生クリーム、牛乳を加えて弱火で温め、塩少々、こしょうで味をととのえる。
5
器に盛り、パセリを散らす。