メキシカンローストチキン

香辛料をたっぷりすり込んだローストチキン。もも、胸、手羽、ささ身など、いろいろな部位を楽しめるのも丸鶏の魅力です。

メキシカンローストチキン

エネルギー:380kcal 塩分:3.0g

放送日

2022年3月26日

講師

こてらみや先生

材料(4人分)

丸鶏(小)1羽(1~1.2kg)
おろしにんにく1かけ分
レモン汁小さじ2
小さじ1と1/2
チリペッパー小さじ1/4
パプリカパウダー小さじ1
クミンパウダー小さじ1
オレガノ(ドライ)小さじ1
黒こしょう少々
サルサソース(作りやすい分量)
トマト(大)1個(230g)
玉ねぎ1/8個(30g)
香菜(シャンツァイ)1株
ハラペーニョピクルス、またはタバスコ適量
レモン汁小さじ1
おろしにんにく少々
小さじ1/2
トルティーヤ(好みで)適量
アボカド(好みで)適量
●油

作り方

1
鶏肉は腹の中まできれいに洗い、ペーパータオルなどで水気をふきとる。
2
おろしにんにく、レモン汁、塩、チリペッパー、パプリカパウダー、クミンパウダー、オレガノ、黒こしょうを混ぜ合わせる。鶏肉の表面に2/3量、腹の中に1/3量をすり込み、ラップで包み、常温に1時間以上おいて味をなじませる。
3
2のラップをはがし、天板の上においた網にのせる。表面に油適量をぬり、180℃に予熱したオーブンでこんがりと焼き色がつくまで40~50分焼く。途中、表面が乾いてきたら天板に落ちた油をぬる。
4
焼き上がったらオーブンからとり出し、アルミ箔でふわっと覆い、30分ほど寝かす。
5
サルサソースを作る。トマトは1cm角に切り、玉ねぎ、香菜、ハラペーニョピクルスはみじん切りにする。ボウルに入れ、レモン汁、おろしにんにく、塩を加えて混ぜ、10分ほどおいてなじませる。
6
4を器に盛り、サルサソースを添える。好みでトルティーヤ、アボカドも添える。鶏肉は食べやすい大きさにほぐして、アボカド、サルサソースとともに、トルティーヤで巻いて食べる。