さやえんどうとベーコンのマヨ玉ソテー

野菜と卵の彩り豊かなソテー。卵にマヨネーズを加えることでふんわりとし、コクのある味わいになります。

さやえんどうとベーコンのマヨ玉ソテー

エネルギー:252kcal 塩分:1.0g

放送日

2022年3月10日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

ベーコン3枚(60g)
さやえんどう100g
しめじ1パック(100g)
ミニトマト4個
4個
マヨネーズ大さじ3
少々
こしょう少々
●油

作り方

1
ベーコンは2cm幅に切る。さやえんどうは筋を除く。しめじは根元を除き、ほぐす。ミニトマトは縦半分に切る。
2
ボウルに卵を割り入れ、マヨネーズを加え混ぜ合わせる。
3
フライパンに油大さじ2を熱し、2を流し入れ、手早く混ぜて半熟状になったらとり出す。
4
同じフライパンに油小さじ1を熱し、ベーコン、しめじ、さやえんどう、ミニトマトの順に入れて1分ほど炒める。
5
塩、こしょうで薄めに味をととのえ、卵を戻し入れてひと炒めし、器に盛る。