長芋と桜えびのあおさあえ

香ばしく揚げた長芋と桜えびに、あおさをあえた風味豊かな一品。磯の香りが口の中で広がります。

長芋と桜えびのあおさあえ

エネルギー:209kcal 塩分:0.9g

放送日

2022年3月7日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

長芋1本(600g)
桜えび(乾燥)10g
あおさ(乾燥)10g
小さじ1/3
しょうゆ小さじ1/2
ごま油小さじ1
●片栗粉、油

作り方

1
長芋は水洗いして水気をふき、皮をむいて2~3cm大の乱切りにする。片栗粉適量をまぶし、余分な粉ははたく。
2
150℃に熱した油で桜えびをさっと揚げ、ペーパータオルの上にとり出す。
3
160℃に熱した油で長芋を4~6分揚げる。
4
ボウルに2の桜えび、3の長芋を入れ、塩、しょうゆ、ごま油を加えて混ぜ合わせる。
5
4にあおさを手でもみほぐしながら加えてあえる。