大根とぶりの竜田揚げ

大根はしょうゆと塩で下味をつけてから揚げると、程よく水分が抜けてうまみが増し、食感もよくなります。ぶりにも下味をつけ、カリッと揚げましょう。

大根とぶりの竜田揚げ

エネルギー:331kcal 塩分:2.5g

放送日

2022年2月17日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

ぶり4切れ(300~400g)
(しょうゆ大さじ2 酒大さじ1)
大根1/4本(300g)
(しょうゆ小さじ2 塩小さじ1/2)
レモン適量
●片栗粉、油

作り方

1
大根は皮をむき、7~8mm厚さの輪切りにする。ポリ袋に入れ、しょうゆ、塩をからめて空気を抜き、20分ほどおく。
2
ぶりは1切れを半分に切る。ボウルに入れ、しょうゆ、酒をからめて10分ほどおく。
3
大根はポリ袋の上から再度もみ、水気を絞る。ぶりは汁気をふく。
4
大根に片栗粉適量をまぶし、180℃の油で3~4分揚げる。ぶりにも片栗粉適量をまぶし、180℃の油で3分揚げて火を通す。
5
4を器に盛り、くし形切りにしたレモンを添える。