水餃子

つるんとなめらかで口当たりのよい水餃子は、焼き餃子とはひと味違ったおいしさ。ゆで汁ごと盛りつけて、熱々をいただきましょう。

水餃子

エネルギー:232kcal 塩分:2.4g

放送日

2022年2月11日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

豚ひき肉120g
白菜1枚(70g)
長ねぎ10cm(30g)
しょうが1/2かけ
にら1/3わ(40g)
小さじ1/3
こしょう少々
しょうゆ小さじ1/2
ごま油小さじ1
餃子の皮30枚
たれ
1/2カップ
鶏ガラスープの素小さじ1
大さじ2
オイスターソース小さじ2
しょうゆ大さじ1
砂糖小さじ1
大さじ2
ラー油(好みで)適量

作り方

1
白菜、長ねぎ、しょうがはみじん切り、にらは1cm長さに切る。
2
ボウルにひき肉、1、塩、こしょう、しょうゆ、ごま油を合わせ、白っぽくなるくらいまで練り混ぜる。
3
餃子の皮に2の肉だねをのせ、まわりに水をつけて包み、形を整える。
4
鍋にたれの材料を合わせてひと煮する。
5
鍋に湯を沸かして、3を4~5分ゆでて火を通し、ゆで汁ごと器に盛り、4のたれで食べる。好みでたれにラー油を入れる。