鍋焼きうどん

寒い季節にぴったりの体が温まる鍋焼きうどん。1人用土鍋で仕上げると保温性もよく、よりいっそうおいしくなります。

鍋焼きうどん

エネルギー:688kcal 塩分:5.8g

放送日

2022年2月7日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

ゆでうどん4玉
鶏もも肉1/2枚(120g)
干し椎茸4枚
白菜2枚
油揚げ2枚(40g)
かまぼこ6cm
青ねぎ2本
だし汁7カップ
小さじ1
みりん大さじ4
しょうゆ大さじ4
4個
一味唐辛子(好みで)適量

作り方

1
干し椎茸は水でもどし、軸をとり除いて半分に切る。もどし汁大さじ3はとりおく。
2
鶏肉は8つのそぎ切りにする。白菜は食べやすい大きさのざく切りにする。油揚げは4つに切る。かまぼこは8枚の薄切りにする。青ねぎは斜め薄切りにする。
3
鍋にだし汁、塩、みりん、しょうゆ、椎茸のもどし汁を合わせて火にかけ、煮立ったら鶏肉、椎茸、白菜、油揚げ、青ねぎの白い部分を加え、強火で再び煮立て、沸いたら弱火にして3分ほど煮る。
4
1人用の土鍋に3の汁を等分し、それぞれにゆでうどんを入れてほぐす。
5
43の具材とかまぼこ、青ねぎの青い部分を等分にのせて火にかけ、煮立ったら卵を割り入れてふたをし、弱めの中火で好みの加減で卵に火を通す。好みで一味唐辛子を添える。